Cara Membuat Mie Basah Sehat

Mie basah adalah salah satu makanan favorit di seluruh Indonesia. Mie basah bisa dimakan sebagai makanan cepat saji, sarapan, ataupun sebagai camilan. Karenanya, selain enak, mie basah juga harus sehat. Berikut adalah cara membuat mie basah sehat.

Daftar Isi Lihat

1. Pilih Bahan-Bahan Sehat

Pertama-tama, pastikan untuk memilih bahan-bahan yang sehat sebagai bahan utama. Kita bisa memilih beras merah organik, ataupun tepung beras organik sebagai bahan dasar mie basah. Selain itu, kita juga bisa memilih sayuran segar seperti bayam, kacang hijau, dan sayuran lainnya untuk menambah cita rasa dan nutrisi.

2. Gunakan Minyak Yang Sehat

Ketika memasak mie basah, pastikan untuk menggunakan minyak yang sehat seperti minyak zaitun atau minyak jarak. Minyak ini tidak hanya akan membuat mie basah lebih gurih, tetapi juga akan menambah nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

3. Gunakan Bumbu Sehat

Selain minyak, kita juga perlu memilih bumbu yang sehat dan tepat. Hindari menggunakan bumbu-bumbu siap saji yang banyak mengandung garam dan gula. Lebih baik kita memilih bumbu-bumbu alami seperti bawang merah, bawang putih, jahe, dan lainnya. Bumbu-bumbu ini akan memberikan rasa yang lebih kuat dan juga akan menambah kandungan nutrisi.

4. Pilih Telur Sehat

Telur adalah bahan utama yang harus dimasukkan ketika membuat mie basah. Jadi, pastikan untuk memilih telur sehat yang berkualitas. Telur organik, telur ayam kampung, atau telur bebas antibiotik bisa menjadi pilihan yang baik. Telur ini tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih enak.

5. Gunakan Mie Sehat

Selain bahan-bahan lainnya, mie juga merupakan bahan utama yang harus diperhatikan. Pilihlah mie yang terbuat dari tepung beras organik atau tepung gandum yang berkualitas. Mie juga bisa dibuat sendiri dari tepung tersebut untuk hasil yang lebih sehat.

6. Gunakan Air Bersih

Air yang digunakan untuk membuat mie basah juga harus bersih. Gunakanlah air yang telah diolah terlebih dahulu agar bersih dan bebas dari kontaminasi. Air ini juga harus dipanaskan terlebih dahulu agar bisa dimasak dengan sempurna.

7. Perhatikan Cara Memasak

Selain bahan-bahan yang sehat, cara memasak juga harus diperhatikan. Pilih cara memasak yang tidak menggunakan banyak minyak dan bumbu, atau gunakan teknik memasak lain seperti merebus, menumis, atau memanggang. Cara memasak seperti ini akan membuat mie basah lebih sehat dan lebih enak.

8. Taburi Dengan Bijibijian

Untuk menambah cita rasa dan nutrisi, kita bisa menaburi mie basah dengan bijibijian seperti chia, quinoa, atau biji labu. Biji-bijian ini akan menambah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan juga akan menambah rasa gurih mie basah.

BACA JUGA:  Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

9. Hindari Penggunaan Garam Berlebihan

Selalu ingat untuk tidak menggunakan garam berlebihan saat membuat mie basah. Garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan juga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan lainnya. Jadi, pastikan untuk mengukur jumlah garam yang digunakan dengan tepat.

10. Sajikan Dengan Sayuran Segar

Sajikan mie basah dengan sayuran segar seperti wortel, kol, tomat, dan lainnya. Sayuran-sayuran ini akan menambah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan juga akan menambah cita rasa mie basah. Ini juga merupakan cara yang baik untuk menurunkan konsumsi kalori.

Kesimpulan

Dengan cara membuat mie basah sehat ini, kita bisa tetap menikmati mie basah tanpa khawatir tentang masalah kesehatan yang dapat ditimbulkan. Pilihlah bahan-bahan yang sehat, gunakan minyak dan bumbu yang sehat, dan jangan lupa untuk menyajikan mie basah dengan sayuran segar. Dengan demikian, kita dapat menikmati mie basah yang sehat dan lezat.

Rekomendasi:

  • Cara Membuat Roti Gandum Sehat Roti gandum adalah makanan yang populer di seluruh dunia. Dengan bahan dasar gandum, roti ini menyediakan banyak nutrisi dan khasiat kesehatan. Tetapi, bagaimana cara membuat roti gandum sehat? Berikut adalah panduan untuk membuat roti gandum yang sehat dan lezat.Pilih Bahan yang SehatSebelum membuat roti gandum, Anda harus memilih bahan-bahan yang…
  • Cara Memasak Nasi Yang Sehat Nasi adalah makanan yang sangat populer di Indonesia, dan di seluruh dunia. Nasi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, yang mana dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Tetapi, jika Anda tidak memasak nasi dengan benar, Anda mungkin kehilangan banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Berikut adalah beberapa cara memasak…
  • 4 Cara Memilih Jajanan Sehat Hidup sehat adalah hal penting yang harus dijaga. Jika kita ingin memiliki tubuh sehat, maka penting untuk mempertimbangkan makanan yang kita konsumsi. Berjajan terkadang menjadi salah satu pilihan untuk menyenangkan diri. Namun, jajanan yang dipilih haruslah yang sehat. Berikut adalah 4 cara memilih jajanan sehat.1. Periksa Label NutrisiLabel nutrisi adalah…
  • Cara Membuat Kerupuk Sehat Kerupuk merupakan makanan yang disukai oleh banyak orang di Indonesia. Tapi, tahukah Anda bahwa ada cara untuk membuat kerupuk sehat? Banyak kerupuk di pasaran yang terbuat dari bahan-bahan yang kurang sehat, seperti MSG, gula, dan garam berlebih. Dibawah ini adalah beberapa cara untuk membuat kerupuk sehat.Pilih Bahan Baku yang SehatSatu-satunya…
  • Cara Masak Tempe Sehat Tempe merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan gizi. Selain mudah diolah, tempe juga bisa menjadi menu makanan yang sehat jika kita tahu cara memasaknya dengan benar. Berikut adalah cara memasak tempe secara sehat.Cara Memilih Tempe yang SehatPertama, pastikan Anda memilih tempe yang sehat. Usahakan untuk memilih tempe…
  • Cara Makanan Sehat Mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk memelihara kesehatan. Ini adalah cara-cara untuk memilih dan mempersiapkan makanan sehat yang akan membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk membuat pilihan makanan sehat.1. Pilih sayuran dan buah segarMakanan sehat adalah makanan yang terdiri dari sayuran…
  • Cara Masak Sehat yang Mudah dan Menyenangkan Makan makanan sehat adalah sebuah kebiasaan yang baik yang harus dimiliki oleh semua orang. Namun, jika Anda sering keluar makan, atau hanya tidak punya waktu untuk memasak makanan sehat, kebiasaan sehat ini bisa menjadi sulit untuk dijaga. Untungnya, ada cara masak sehat yang mudah dan menyenangkan yang bisa Anda coba.…
  • Cara Membuat Makanan Sehat Makan makanan sehat adalah sesuatu yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita dan membuat kita merasa lebih baik. Namun, tahukah Anda bahwa membuat makanan sehat itu tidak perlu menuntut banyak usaha? Berikut adalah beberapa cara untuk membuat makanan sehat yang bisa diikuti dan dilakukan.1. Gunakan Bahan yang Segar dan…
  • Cara Membuat Nuget Sehat Nuget adalah salah satu makanan yang banyak disukai masyarakat Indonesia. Dikonsumsi pada hampir setiap hari, maka tak heran jika nuget memiliki nilai gizi yang signifikan bagi tubuh. Untuk itu, penting untuk memastikan bahwa nuget yang dikonsumsi adalah yang sehat. Berikut ini adalah cara membuat nuget sehat di rumah.Cara Membuat Nuget…
  • Cara Bikin Makanan Sehat Makanan sehat menjadi hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Makanan sehat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mental dan jasmani, menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kadar energi. Oleh karena itu, penting untuk kita mengetahui cara membuat makanan sehat agar kita dapat mencapai manfaat sehat yang diinginkan.Mengapa Penting…
  • Cara Membuat Makanan Sehat Sederhana Makanan sehat adalah kunci untuk kesehatan yang baik. Meskipun makanan sehat seringkali berarti makanan yang mahal dan rumit, Anda tidak harus membeli makanan mahal dan berbelit-belit untuk makan sehat. Tidak perlu menghabiskan banyak waktu dan uang untuk menikmati makanan sehat. Berikut adalah cara sederhana untuk membuat makanan sehat yang lezat.Memilih…
  • Cara Membuat Bubur Jagung Sehat Bubur jagung adalah salah satu makanan yang populer di Indonesia. Makanan tradisional ini selalu menjadi favorit bagi banyak orang, terutama karena rasanya yang lezat. Namun, ada cara lain untuk membuat bubur jagung yang lebih sehat dan lebih enak. Berikut adalah cara membuat bubur jagung sehat yang bisa Anda coba.1. Pilih…
  • Cara Membuat Mie Bayam Sehat Mie bayam adalah makanan yang populer di Indonesia. Banyak orang yang menyukai mie bayam karena rasanya yang lezat dan kaya akan nutrisi. Namun, ada cara untuk membuat mie bayam menjadi lebih sehat. Berikut adalah cara membuat mie bayam sehat yang harus Anda ikuti.1. Pilih Bahan-Bahan SehatHal pertama yang perlu Anda…
  • Cara Masak Yang Sehat Memasak makanan yang sehat menjadi salah satu hal yang penting untuk bisa menjaga kesehatan tubuh. Memasak makanan yang sehat tidak hanya membantu untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ada beberapa cara untuk memasak makanan yang sehat. Berikut adalah beberapa cara untuk memasak makanan…
  • Cara Buat Cemilan Sehat Makan cemilan sehat adalah salah satu cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Mereka dapat membantu Anda menjaga berat badan, mengurangi risiko masalah kesehatan, dan meningkatkan energi Anda. Meskipun ada banyak cemilan yang tersedia di pasar, membuat cemilan sendiri adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda tahu apa yang Anda…
  • Cara Membuat Pasta yang Sehat Pasta adalah makanan yang sangat populer di seluruh dunia. Rasa yang enak, mudah dibuat, dan bisa disesuaikan untuk berbagai jenis masakan membuatnya menjadi makanan favorit bagi banyak orang. Namun, jika Anda mencari cara untuk membuat pasta yang sehat, Anda harus mengikuti beberapa panduan yang benar. Berikut adalah beberapa cara untuk…
  • Cara Membuat Boba Sehat Boba adalah minuman yang terbuat dari teh, gula, dan sirup bubble, serta bahan lainnya yang menghasilkan cita rasa khas dan menggugah selera. Kini boba semakin populer di seluruh dunia dan menjadi minuman favorit banyak orang, termasuk di Indonesia. Namun, banyak yang bingung bagaimana cara membuat boba yang sehat dan tetap…
  • Cara Membuat MPASI yang Sehat untuk Bayi Anda Memasukkan makanan pendamping air susu ibu (MPASI) merupakan hal penting bagi bayi berusia 6 bulan ke atas. MPASI yang sehat dapat memberikan nutrisi yang tepat dan menyehatkan untuk pertumbuhan bayi. Namun, terkadang ibu takut salah memilih dan membuat MPASI yang salah. Berikut adalah cara membuat MPASI yang sehat.Pemilihan Bahan MakananPemilihan…
  • Cara Memasak Menu Diet Sehat Memasak menu diet sehat adalah salah satu cara yang baik untuk mempertahankan kesehatan dan berat badan yang ideal. Namun, jika Anda tidak mengetahui cara memasak menu diet sehat dengan benar, maka Anda mungkin tidak mendapatkan hasil yang diinginkan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memahami cara memasak menu diet…
  • Cara Membuat Masakan Sehat Mengonsumsi makanan sehat merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan dan menjaga berat badan. Tapi, memasak makanan sehat dapat menjadi tantangan bagi banyak orang. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk membuat masakan sehat dan lezat.1. Gunakan Sumber Protein yang SehatProtein merupakan bagian penting dari masakan sehat. Anda…
Copyright 2024 JELITA NEWS