Legit, ini Manfaat Kacang Hijau untuk Kamu Ketahui
Selain legit untuk dijadikan kudapan, ada pula manfaat kacang hijau sehatkan berbagai kondisi. Sebagai sebuah keluarga kacang-kacangan ini memang kaya akan vitamin juga nutrisi yang tinggi. Orang tanpa gejala atau keluhan bisa meningkatkan kesehatan.
Sementara itu beberapa penderita penyakit kronis dipercayai dapat disembuhkan melalui kacang-kacangan ini. Sebanyak 100 gram kacang hijau mengandung nutrisi protein 7,02 gram, serat 7,60 gram, karbohidrat 19,15 gram sudah termasuk gula.
Kudapan ini memiliki kandungan vitamin B yang membantu fungsi kesehatan otak serta mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya. Jenis makanan ini tergolong cukup murah apalagi apabila melirik khasiatnya yang bagus bagi kecantikan serta kesehatan.
Berbagai kandungan baik seperti antioksidan, serat, protein, serta lemak rendah amat bagus bagi pengkonsumsinya. Vitamin A, B, C, dan E akan menjalankan fungsinya tersendiri ketika kudapan tersebut masuk ke dalam tubuh. Makanan ini juga bisa dijadikan kudapan berat.
Kandungan karbohidrat di dalamnya membantu mengenyangkan perut baik saat pagi hari maupun malam hari. Lebih dari itu, selain memang legit di mulut serta mengenyangkan dalam perut, ada banyak manfaat kacang hijau dapat diperoleh guna membuat stamina tetap terjaga.
Guna memperoleh manfaat kacang hijau untuk kesehatan kamu bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah melalui resep di bawah ini:
Bahan-bahan:
Jahe.
Kacang hijau.
Gula pasir.
Santan.
Garam sejumput.
Daun pandan.
Air.
Cara Membuatnya:
Rendam kacang selama kurang lebih 1 jam, sangat bagus jika semalaman.
Buang airnya, sisihkan.
Rebus air sampai berbuih.
Masukkan kacang utamanya.
Masukkan pandan daun serta jahe.
Masak dua-duanya selama lima menit.
Tutup wadah.
Matikan kompor.
Biarkan wadah tertutup dengan kompor mati selama setengah jam.
Nyalakan kompor kembali.
Campurkan santan bersamaan dengan gula pasir.
Masak 7 menit saja.
Campurkan merata.
Tes rasa.
Matikan kompornya.
Hidangkanlah.
Sedikit tips untuk menerima manfaat kacang hijau dengan olahan lebih enak yaitu:
Pastikan kacang berwarna hijau bening serta tidak mudah dipecahkan dan tentunya tidak memiliki bau menyengat.
Untuk memastikan bahan dasar tersebut tidak membusuk adalah melalui cara direndam. Bahan baku busuk akan mengambang dipermukaan.
Pastikan kompor dalam kondisi stabil, masaklah dengan api sedang kemudian tidak perlu diatur-atur, baik itu diperkecil atau diperbesar karena efeknya bisa mengubah tekstur.
Jika mencari lebih banyak resep, kamu akan menemukan olahan kacang hijau tanpa santan atau ada juga yang menggantinya dengan susu segar. Kamu bisa memilih resep manapun sesuai selera asalkan takarannya tepat supaya khasiat baik dapat tetap diterima dirimu.
Khasiat Baik dari Kacang Ijo
Menelisik sedemikian legitnya resep makanan menu tersebut, kamu berkesempatan memperoleh manfaat kacang hijau demi menjaga kesehatan seperti berikut:
1. Detoks
Untuk membuang atau mengeluarkan senyawa berbahaya tubuh tidak selalu harus menenggak ramuan pahit. Buktinya, kamu bisa mengambil manfaat dari kacang hijau karena didalamnya terdapat kandungan flavonoid, protein, serta tanin guna bisa menetralkan racun-racun pada tubuhmu.
Selama cancer belum mampu diobati secara maksimal, kamu harus melakukan pencegahan sedari dini. Kudapan ini berfungsi untuk mengatasi sel yang berbahaya serta kerusakan DNA. Adanya polifenol juga oligosakarida bermanfaat bagus terhadap penghambatan kanker.
3. Menjaga Jantung
Kacang ijo memiliki kandungan serat sangat tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung serta terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat. Jantung sehat mempengaruhi seluruh kesehatan diri karena organ tersebut menjadi vital utama bagi semua aktivitas manusia.
4. Baik bagi Ibu Hamil
Ada mitosnya bahwa mengkonsumsi kacang hijau bisa membuat rambut bayi tumbuh lebat. Terlepas dari itu faktanya kudapan ini memang memiliki kandungan asam folat guna mencegah kelahiran prematur, kurangnya berat badan bayi, serta resiko keguguran pada janin.
Kudapan nikmat serta lezat ini juga mengandung 53% magnesium dari total 100 gram beratnya. Nutrisi baik ini bagus untuk menjaga kesehatan tulang juga menurunkan resiko tulang bengkok pada wanita setelah mengalami masa penuaan.
Tidak perlu rasa rasa pahit untuk mendapatkan sehat secara alami. Manfaat kacang hijau pada dirimu bisa dirasakan sendiri meskipun rasanya legit dan manis.
Cara Membuat Wajah Glowing Permanen dengan Cara Aman Sudah pasti begitu banyak wanita mencari cara membuat wajah glowing permanen. Tetapi terkadang karena ingin mendapatkan kulit putih super instan, akhirnya memilih jalan kurang tepat. Padahal pengunaan kandungan kimia berbahaya dengan hasil instan nantinya berefek dampak kurang baik terhadap kesehatan kulit kamu. Oleh karena itu, akan lebih aman jika menggunakan…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Permanen Tanpa Kimia Setiap wanita sudah tentu menghindari wajahnya tampak tidak sehat serta kurang terawat sehingga berbagai cara memutihkan wajah secara alami dan permanen perlu digunakan. Sejak zaman dahulu memilih menggunakan bahan alam merupakan pilihan terbaik dalam melakukan perawatan termasuk untuk kulit muka cenderung mudah berjerawat. Apalagi untuk mencari produk kosmetik yang cocok…
Jangan Sepelekan Daun Kecil ini, Manfaat Daun Kelor… Manfaat daun kelor tentunya sudah banyak yang mengetahui, selain sebagai obat herbal tapi juga mampu menyembuhkan kanker. Daun kelor memiliki nama latin Moringa oleifera yang tumbuh pada dataran rendah dan dataran tinggi sampai ketinggian 1000 dpl. Mungkin kamu sering melihat pohon kelor sebagai pagar rumah. Mungkin kamu sering mendengarkan peribahasa…
Terkenal Pahit Inilah Manfaat Daun Pepaya Baik Bagi Tubuh Manfaat daun pepaya bisa dirasakan saat kamu rutin mengonsumsi. Daun pepaya biasanya dimasak sebagai lalapan bersanding dengan menu makanan sehat lainnya. Daun pepaya memang terkenal dengan rasa pahitnya. Namun siapa yang menyangka dibalik rasa pahit dari daun tersebut memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah…
Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya Manfaat buah pir ini sangat banyak guna menjaga kesehatan serta menyembuhkan penyakit secara herbal. Buah dengan ciri khas kulit berwarna kuning dan mirip buah apel ini mengandung kadar air cukup tinggi. Sehingga, mengkonsumsi pir setiap hari dapat terhindar dari masalah dehidrasi. Selain mencegah masalah dehidrasi, ada berbagai manfaat dari buah…
Kenali Manfaat Susu Beruang, Bukan Sekedar Minuman Biasa Banyak yang tidak menyadari jika manfaat susu beruang sangatlah besar untuk kesehatan. Sejak kemunculannya, susu beruang memang telah mampu menarik minat konsumen dengan cepat. Banyak orang mengatakan jika susu tersebut sangatlah berbeda dengan lainnya. Pertama, susu tersebut tidak seperti namanya di mana diproduksi hewan beruang. Melainkan tetap diproduksi hewan sapi…
Manfaat Aloe Vera untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Lingkungan di mana sekarang semakin mengancam kehidupan tentu membutuhkan beberapa opsi dalam merawat imun tubuh termasuk menggunakan manfaat aloe vera atau dikenal dengan nama lain lidah buaya. Kondisi fenomena terkait keadaan lingkungan yang kurang mendukung sekarang ini merupakan satu ancaman untuk harus diperhatikan setiap orang. Menjaga kesehatan dalam keadaan yang…
Ragam Manfaat Kunyit Putih untuk Kehidupan Sehari-Hari Berbagai manfaat kunyit putih bisa ditemukan lewat makanan, minuman, obat dan herbal. Oleh sebab itu white turmeric tersebut sangat berguna di kehidupan sehari-hari. Herbal keluarga jahe-jahean tersebut diolah untuk berbagai tujuan. Seperti pengobatan, kesehatan hingga kecantikan kaum hawa. Kunyit yang warnanya sedikit lebih putih dikenal dengan nama latin Curcuma zedoaria.…
Mengenal Manfaat Minyak Bulus yang Perlu Diketahui Pernahkah kamu mendengar mengenai minyak bulus? Atau mengerti apa manfaat minyak bulus? Pasti sebagian besar dari kamu sudah mendengarnya karena sudah banyak papan iklan yang memberikan informasinya. Beberapa klinik tradisional juga banyak menyediakannya demi memberikan solusi kepada setiap orang, terutama untuk mengatasi permasalahan tertentu. Di luar negeri, minyak bulus dikenal…
Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Konsumsinya Cuka Apel tidak hanya bermanfaat untuk wajah - Dalam artikel kali ini akan diulas berbagai pendapat mengenai manfaat cuka apel akhir-akhir ini sangat banyak dan hangat diperbincangkan. Fungsinya bisa menyehatkan usus seperti penggunaan prebiotik banyak diyakini masyarakat. Namun, hingga saat ini hasil penelitian atau pendapat ahli yang mendukung bahwa cuka…
Manfaat Minum Air Putih Secara Rutin untuk Kesehatanmu Manfaat minum air putih sering kali dianggap remeh. Padahal mengonsumsinya secara rutin memberikan dampak yang bagus bagi kesehatan. Biasanya orang minum hanya untuk sekedar melepas dahaga. Sebagian lainnya menjadikannya sebagai teman saat makan. Lantas apa khasiat dari rutinitas mengonsumsi minuman tersebut? Kamu sudah pasti memiliki minuman favorit. Seperti setelah melakukan…
Ampuh!! Cara Mengatasi Gigi Berlubang Tanpa Obat Sebagai manusia sehat harus memerhatikan tubuh termasuk bagaimana cara mengatasi gigi berlubang tanpa obat. Dari sekian banyak penyakit, salah satunya adalah cavity (gigi berlubang) yang menjadi salah satu keluhan banyak orang. Tidak hanya kaum dewasa, hal ini juga dialami oleh anak-anak dengan berbagai macam penyebab terjadinya cavity. Cavity tidak memiliki…
Ini Perbedaan Manfaat Garam Himalaya dan Garam Dapur Garam Himalaya memiliki warna yang berbeda dengan yang lainnya, manfaat garam Himalaya lebih banyak dibandingkan dengan lainnya. Penyedap alami masakan ini sudah ada sejak lama, namanya diambil dari tempat ditemukannya, yaitu pegunungan Himalaya. Ditemukan dibawah lapisan lava kaki pegunungan Himalaya. Garam Himalaya menjadi yang terbaik di dunia, lapisan lava membuatnya…
Manfaat Daun Salam Menjadi Obat Herbal Alami Bagi Kesehatan Manfaat daun salam sudah sering kita dengar dari orang tua. Pada zaman dulu, daun salam digunakan sebagai bahan obat tradisional tanpa adanya tambahan zat kimia lainnya. Hingga saat ini juga, daun tersebut tetap manjur dan banyak dipakai untuk proses pengobatan herbal bagi yang terkena penyakit tertentu. Bagi kamu yang hobi…
Kaya Akan Berbagai Khasiat, ini Manfaat Bio Oil di Kulit… Saat ini berita atau pembahasan mengenai manfaat bio oil untuk keperluan tubuh khususnya kulit membuat produk sangat banyak dibeli dan terus dicari konsumennya. Produk kecantikan yang berbentuk minyak ini bisa untuk perempuan atau laki-laki dengan permasalahan kulit tertentu. Meskipun namanya minyak, namun kandungan produk ini mampu terserap dengan baik ke…
Alami, Manfaat Kunyit Asam untuk Kecantikan Juga Kesehatan… Kerap diandalkan sebagai minuman kecantikan, manfaat kunyit asam sudah tidak perlu diragukan kembali. Bahan alam ini biasanya dijadikan sebagai bahan pembuatan jamu tidak hanya bagus dikonsumsi para wanita, tetapi juga bermanfaat bagus apabila turut diminum oleh para pria. Rasanya yang masam menjadi pantangan apabila kamu ingin minum sebelum makan. Apalagi…
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dengan Berbagai Kandungan… Pada zaman modern seperti sekarang, tentunya menjadi barang wajib bagi kalian untuk mengetahui Manfaat daun kelor untuk kesehatan. Seperti yang diketahui, penggunaan bahan alami seperti daun kelor memang belakangan sangat populer. Selain karena dampak langsung penyembuhannya, berbagai macam kandungan yang terdapat pada daun ini juga sangat besar. Secara umum daun…
Si Kecil Ajaib, ini Manfaat Jeruk Nipis yang Dahsyat Kerap digunakan sebagai bahan masakan, manfaat jeruk nipis ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Biasanya saat makan di pecel lele kamu akan mendapati buah ini sebagai pencuci tangan supaya tidak meninggalkan bau serta rasa pedas setelah memegang sambal l. Buah yang termasuk anggota jeruk-jerukan ini banyak tersebar di Amerika serta Asia…
Cara Menambah Berat Badan Tanpa Obat Bahan Kimia Demi mencapai bentuk tubuh proporsional biasanya seseorang bisa sampai menggunakan banyak produk tertentu di pasaran, padahal ada cara menambah berat badan dengan nutrisi dan bahan alami. Ketika kamu ingin menaikkan BB sehat tentunya memastikan penambahannya adalah sesuatu yang sehat sangatlah penting. Jika memang kamu ingin memiliki badan lebih berisi kemudian…
Tidak Banyak Orang Tahu, Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan Terdapat manfaat kayu secang yang bisa kamu dapatkan untuk berbagai permasalahan kesehatan. Tanaman ini kerap dikenal juga dengan nama secang, sejenis keluarga polong-polongan yang dimanfaatkan baik kayu maupun kulitnya sebagai rempah-rempah olahan berbagai makanan. Beberapa negara yang tercatat pernah membudidayakan tanaman perdu ini adalah India, Malaysia, Pasifik, dan Asia Tenggara.…
JELITA NEWS Berita Informasi Kesehatan Dan Kecantikan
